- Kødd mer med tankene dine!

Det var oppfordringen fra professDSC_0786 - Klikk for stort bilde or i psykiatri Ottar Bjerkeset, da han mandags morgen foreleste for elever fra Helsefag og Studspes.

Å ha tanker som vandrer rundt i hodet som en radio med mange kanaler, er i følge Bjerkeset helt normalt. Hvis det blir dominans av for mange av de negative kanalene, er det viktig at vi gir dem motstand. At vi aktiverer oss i noe som gir et brudd.

    Bjerkeset demonstrerte dette helt konkret gjennom pusteøvelser, som fikk den i utgangspunktet morgentrøtte forsamlingen til å våkne. Humor, musikk og gjentagelser er andre stikkord til å komme seg ut av dårlige selvbilder og sosial angst. Og som den drevne fagmannen innen psykisk helse sier det: - Også dette krever trening og øvelse, men vær aldri redd for å prøve selv eller søke råd.

Klikk for større - Klikk for stort bildeKlikk for større   

Fant du det du lette etter?